038호. 🧠뇌에 좋은 푸드가 있다? 인지 기능 개선 아이스 캔디 만들기!

2026. 3. 27.

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포에버 올드독 레터 038호

🌞안녕하세요. 포에버 올드독 레터입니다!

안녕하세요. 포에버 올드독 레터 에디터 최희정입니다.

오랜만에 인사드립니다!

먼저, 레터 발행이 조금씩 밀려 소식을 늦게 전하게 되었습니다. 죄송합니다😭 개인적으로 아기가 커가면서 육아에 쓰는 시간이 늘어나다 보니 앞으로 레터를 비정기적으로 발행하게 될 것 같습니다. 발행 주기 변동에 양해 부탁드립니다. 레터 발행 주기가 변동된 만큼 콘텐츠의 퀄리티에 더 신경 쓰려고 해요. 조금 더 도움이 될 수 있고, 마음이 움직일 수 있는 콘텐츠를 다양하게 준비하고 있으니 잊지 말고 꼭! 기다려주세요:)

봄입니다. 곳곳에 꽃이 피는 계절이고 동네에도 푸릇한 잔디가 돋고 있어요. 여러분과 반려견의 이번 봄이 특별히 더 행복하셨으면 좋겠습니다. 함께 해주셔서 감사합니다🙏

희정 드림

🧠뇌 건강, 인지 기능 개선에 좋은 푸드가 있다?

인지기능장애증후군(CDS: Cognitive Dysfuntion Syndrome) 들어보셨죠? 보통 치매라고 알려져 있어요. 인지기능장애증후군은 11-12살 개의 약 28%, 15-16살 개의 68%가 겪는 노령성 질환입니다. 이번에 로드니 하비브 & 캐런 쇼 베커 박사의 책 「포에버 도그 라이프」를 펼쳐 '푸드' 부분을 자세히 읽다 보니, '뇌' '인지 기능' '노화' '항산화' 등의 키워드와 관련된 푸드가 눈에 띄었어요! 그중, '뇌, 신경, 인지 기능 개선'에 좋은 몇 가지 푸드를 골라서 소개해 드릴게요.

🥚첫 번째로 달걀입니다.

달걀은 좋은 단백질원으로 사람한테도 좋죠! 달걀은 백내장을 비롯한 노화 관련 질환으로부터 눈을 보호하는 루테인과 제아크산틴과 같은 항산화 물질이 풍부하다고 합니다. 특히, 달걀에는 뇌의 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성에 중요한 영양소인 콜린이 많다고 해요. 이 아세틸콜린은 뇌 기능과 기억력에 도움이 되며 "개 치매"를 치료하고 예방할 수 있다고 합니다. 토퍼나 간식 또는 식사의 재료로 달걀을 먹이면 좋을 거 같아요! 책에서는 체중 4.5kg당 일주일에 세 번 반개씩 먹이면 된다고 제시합니다. 반려견의 알레르기 반응이나 컨디션에 맞춰 급여해 주세요!

🐟두 번째로 정어리입니다.

정어리도 건강에 좋은 단백질로 이루어진 생선으로 암과 싸우는 오메가-3, 비타민 D와 B12 그리고 심장에도 좋은 코엔자임 Q10이 풍부하다고 해요. 정어리는 특히 오메가-3 지방산, DHA와 EPA가 가장 풍부한 식품 중 하나로, DHA는 늙어가는 개의 인지 기능을 개선할 수 있게 도와준다고 합니다. 우리 반려견이 건식 사료만 먹는 경우, 또는 노화로 인해 근육량이 현저히 줄고 있는 경우, 평소 활동량이 많은 경우에도 식단에 추가해서 먹이기 좋은 식품입니다. 급여 방법은 체중 9kg당 생물 한 마리나 통조림 두 마리를 일주일에 2~3번 먹이라고 되어있으나, 이 경우에도 반려견의 컨디션에 맞춰 급여하시는 게 중요할 거 같아요🙏

🌱마지막으로 새싹채소입니다.

아삭하고 영양가가 높은 새싹을 반려견 식단에 소량만 추가해도 효능이 뛰어나다고 하는데요. 특히 브로콜리 새싹은 암과 싸우고 염증을 줄이며 발암물질, 중금속, 열 가공으로 인한 해로운 부산물을 해독하는 작용을 한다고 합니다. 새싹채소의 가장 큰 효능은 AGE를 제거하는 효과가 그 어떤 식품보다 탁월하다고 합니다. AGE는 최종당화산물(advanced glycation end product)인데, 체내에서 그리고 높은 온도에서 당이 단백질과 결합할 때(당화 반응) 발생한다고 합니다. 보통 높은 열로 가공된 음식을 먹으면서 섭취되는 AGE는 만성 염증, 산화 스트레스, 느린 조직 회복, 신장과 심장 및 췌장 손상, 인지 장애의 원인이 된다고 합니다. 너무 무섭지 않나요..!? 반려견의 통조림과 건식 사료에 AGE가 가장 많고, 제조 과정에서 가열이 이루어지지 않는 생식에 가장 적겠네요. 보통 사료를 주로 먹는 반려견의 식단에 이렇게 안 좋은 AGE를 줄이려면 브로콜리 새싹을 식사에 추가해서 주는 방법이 좋겠습니다. 급여 방법은 체중 9kg당 하루에 잘게 썬 새싹 1작은술이 좋다고 합니다.

사람한테도 좋고, 반려견한테도 좋은 식품이 생각보다 많아요. 곁에 있는 반려견의 컨디션에 맞춰 조금씩 급여해 보면 노화 예방에, 특히 치매 예방에 효과를 볼 수 있지 않을까요? 대단한 거 말고, 작고 소소한 것부터 조금씩 실천해 봐요☺

- 참고 자료 : 「포에버 도그 라이프 - 반려견 수명 연장 프로젝트 실전편」 / 로드니 하비브 & 캐런 쇼 베커 박사 지음, 코쿤북스, 2025.

🧊인지 기능 개선 아이스 캔디 만들기!

지난 주말, 본가에 노령견 알콩이를 보고 왔는데요. 알콩이가 혼자 있는 시간에 조금이라도 움직이면 좋을 거 같더라고요. 행동 풍부화를 해볼 수 있게 도와주면 어떨까 싶었어요. 또, 제 반려견 솔이도 제가 아기를 보고 있을 땐 혼자 쉴 때도 많지만 심심해하는 모습도 많이 보이는데요. 솔이와 알콩이를 위해 맛있는 것을 먹으면서 액티비티를 할 수 있는 방법을 찾아보았어요. 보통 퍼즐 장난감이나 리킹 매트, 장난감에 음식을 넣어주곤 해요. 시중에 나와 있는 간식을 활용하는 게 편하지만, 이번에 저는 직접 만들어주고 싶었습니다!

코코넛오일은 MCT가 풍부하여 뇌에 좋다고 해요. 크랜베리도 기억력 개선에 도움이 되고 크랜베리의 플라보노이드 성분이 치매를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 블루베리는 DNA 회복에 좋아 노화를 늦추는 아주 좋은 푸드입니다. 책 「포에버 도그 라이프」에는 건강한 푸드를 가지고 어떻게 먹이면 좋을지 다양한 예시가 나와있는데요. 저는 책에서 설명하는 부분을 참고해서 조금 더 간단하게 만들어보았어요. 책에서 소개하는 방법은 다음과 같아요.

저는 얼음틀에 코코넛오일을 아주 살짝 바르고, 아몬드 버터를 덧발랐습니다. 과일은 블루베리를 넣었고, 마지막에 코코넛오일을 뿌리지 않고 물로 채웠습니다. 반려견에게 처음 먹여보기 때문에 알레르기 반응을 일으키거나 속에 안 맞을 수 있으니 아주 소량만 넣어봤어요.

급여해 보고 괜찮으면 다른 재료들도 섞어서 아이스바를 만들어 먹여도 좋을 듯합니다! 곧, 여름이니 반려견들이 이리저리 냄새 맡고 굴려보면서 재밌게 놀면서 먹을 수 있는 행동 풍부화 간식이 되겠네요. 제 반려견 솔이는 장난감을 가지고 놀 듯이 얼음을 이리저리 굴려가며 꽤 오랫동안 가지고 놀았답니다😆

- 참고 자료 : 「포에버 도그 라이프 - 반려견 수명 연장 프로젝트 실전편」 / 로드니 하비브 & 캐런 쇼 베커 박사 지음, 코쿤북스, 2025.